محتويات المقال
أفضل مشروبات لحرق دهون البطن انتشرت في الفترات الأخيرة مشكلة السمنة وخاصة بعد انتشار الوجبات السريعة واحتواءها على سعرات حرارية عالية جداً،باتت مشكلة السمنة تورق الفتيات والسيدات وخاصة في منطقة البطن فنجد الكثير من السيدات والفتيات لديهم جسم متناسق ولكن تحدث المشكلة في منطقة البطن، فنجد أسباب زيادة دهون البطن هو النوم مباشرة بعد الأكل، الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، تناول الوجبات السريعة، مشاكل ما بعد عمليات الولادة كل هذه الأمور تودي إلي تراكم الدهون في منطقة البطن لذلك قررنا عمل هذا المقال لتقديم بعض المشروبات التي تساعد على حرق الدهون في منطقة البطن.
أفضل مشروبات لحرق دهون البطن
مشروب الليمون والكمون
المكونات
- ليمون شرائح – كمون حصى – ماء.
طريقة التحضير
- نحضر وعاء ونضع به الليمون الشرائح والكمون الحصى والماء ونضعه على النار حتى يغلي، ومن ثم نقوم بتصفية الخليط السابق ونضعه في كوب ونقوم بشربه ثلاث مرات قبل كل وجبة.
مشروب البقدونس المغلي لحرق دهون البطن
المكونات
- عيدان بقدونس – ماء.
طريقة التحضير
- نحضر إناء ونضع بة عيدان البقدونس الأخضر ونقوم بوضع الماء، ومن ثم نقوم بوضعه على النار ويترك لمدة عشر دقائق حتى يغلي ومن ثم يصفى ويشرب بمعدل مرتين في اليوم قبل وجبة الغداء والعشاء.
أفضل مشروبات لحرق دهون البطن
مشروب الجنزبيل والقرفة
المكونات
- زنجبيل مطحون ناعم – قرفة مطحونة ناعم – ماء.
طريقة التحضير
- نحضر إناء ونضع بة ماء ونضعه على النار ونتركه حتى يغلي، ومن ثم نحضر كوب ونضع به معلقة كبيرة زنجبيل مطحون ناعم ومعلقة كبيرة قرفة مطحونة ناعم، ومن ثم نضع الماء المغلي ونتركه حتى يبرد ثم يشرب مره واحده قبل وجبة الغداء.
مشروب الزنجبيل والقرفة المغلي لحرق دهون البطن
المكونات
- زنجبيل فريش – عيدان قرفة خشب – ماء.
طريقة التحضير
- نحضر إناء ونضع به الزنجبيل فريش ونضيف إليه عيدان القرفة الخشب ونقوم بوضع الماء، ومن ثم نقوم بوضعه على النار ويترك لمدة ربع ساعة حتى يغلي ومن ثم يصفى ويشرب بمعدل مرة واحده في اليوم قبل وجبة الغداء.
أفضل مشروبات لحرق دهون البطن
مشروب البقدونس والزنجبيل
المكونات
- جنزبيل طازج – عيدان بقدونس أخضر – شرائح ليمون – ماء.
طريقة التحضير
- نحضر إناء ونضع به الزنجبيل الطازج ونضيف إليه عيدان البقدونس الأخضر ونقوم بوضع الماء، ومن ثم نقوم بوضعه على النار ويترك لمدة نصف ساعة حتى يغلي ومن ثم يصفى ويشرب بمعدل مرة واحده في اليوم قبل وجبة الغداء.
طريقة عمل الديتوكس لحرق دهون البطن
المكونات
- شرائح خيار – شرائح زنجبيل طازج – شرائح ليمون – عيدان قرفة خشب – ماء.
طريقة التحضير
- نحضر إناء كبير ومن ثم نضع به شرائح خيار وشرائح زنجبيل طازج وشرائح ليمون وعيدان قرفة خشب، ومن ثم نضيف الماء ونتركه لمدة يوم كامل ويشرب على مدار اليوم ويفضل أن نقوم بعمل هذا المشروب في المساء حتى تستطيع أن تشرب منه في الصباح، فمشروب الديتوكس هذا له فوائد عديدة من أهمها تنقية الجسم من السموم ورفع المناعة، كما يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم، وأيضاً يعمل على حرق دهون البطن والحسم كله بطريقة صحية وآمنة.
ملحوظة هامه مشروبات حرق دهون البطن على الرغم من أن كل هذه المشروبات طبيعية وبمواد غير مصنعه إلا أن كثرة الشرب منها قد يؤدي إلي مشاكل أخري في المعدة والأمعاء فيجب عدم الإكثار من شرب هذه المشروبات وبدلاً منها يمكن شرب الكثير من الماء مع ممارسة الرياضة والأكل صحي فهذا كفيل بالتخلص من دهون البطن في فترة وجيزة.
