طرق العناية بالبشرة الدهنية يمكن تصنيف بشرة الإنسان بأنها بشرة دهنية وذلك عند ملاحظة زيادة إفراز الزيوت والدهون من الغدد الدهنية التي توجد تحت الجلد، حيث تؤدي هذه الزيادة في الدهون إلى سد مسام البشرة وظهور حب الشباب والرؤوس السوداء والبثور، حيث أنّه عندما يفرز الجسم الدهون بشكل معتدل فإن ذلك يساعد على حماية البشرة وترطيبها والحفاظ على الشعر ليبدو صحيًا وأكثر لمعانًا، وهناك بعض العوامل التي قد تسبب زيادة دهون البشرة ومنها العوامل الوراثية أو التوتر والضغط والإجهاد أو التغيرات الهرمونية ولذلك يلجأ الكثيرين من أصحاب البشرة الدهنية إلى استخدام طرق العلاج المنزلية والوصفات الطبيعية لأنها آمنة على البشرة كما أنها غير مكلفة كما هو الحال عند استخدام العقاقير الطبية.
نصائح يومية للعناية بالبشرة الدهنية
هناك عدد من النصائح التي يجب إتباعها للحفاظ على البشرة الدهنية لتبدو نضرة وصحية ومنها ما يلي:
- ضرورة غسل البشرة مرتين يوميًا وذلك لتنظيف مسام الجلد وإزالة كافة الأوساخ والخلايا الميتة العالقة به مع استخدام المنظفات الرغوية والتي تساعد في تنظيف البشرة من آثار المكياج والأوساخ مع الحفاظ على رطوبة البشرة ولكن لابد من تجنب الإفراط أو العنف في تنظيف البشرة حتى لا يحدث تهيج للجلد.
- استخدام أنواع المكياج المناسب للبشرة والخالية من من الزيوت.
- يفضل استخدام المكياج اللامع وذلك لأنه يعطي لمعانًا للبشرة، ولابد من استخدام أوراق التنشيف قبل وضع المكياج وذلك لأنها تمتص الزيوت الزائدة من الجلد.
- ضرورة القيام بترطيب البشرة باستخدام المرطبات المناسبة الخالية من الزيوت والتي تحتوي على الأحماض التي تقلل من زيوت البشرة.
- الاهتمام بتناول الأغذية الصحية التي تحتوي على الأحماض الدهنية مثل أوميجا 3 الذي يوجد في التونة وسمك السلمون وبذور الكتان وبذور اليقطين حيث يساعد على تنشيط البشرة والتخلص من الزيوت الزائدة.
- الاهتمام بتناول الفواكه والخضروات وخاصةً الأنواع التي تحتوي على كمية كبيرة من المياه مثل الخيار والبطيخ والتوت لأنها تحافظ على رطوبة البشرة وتعزز عمل خلايا الجلد بالإضافة إلى أنها تحتوي على كمية قليلة من السكر.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل الدهون الموجودة في اللحوم الحمراء وذلك لأن زيادة الدهون تؤدي إلى زيادة الكوليسترول في الدم فتجعل البشرة أكثر دهنية.
طرق العناية بالبشرة الدهنية
- ضرورة تقليل استهلاك السكر في النظام الغذائي وذلك لأنه يؤدي إلى زيادة الزيوت في البشرة ويمكن استبدال السكر بالعسل وقصب السكر.
- الاهتمام بوضع مكعبات الثلج على الوجه حيث تساعد على تضييق مسام الجلد.
- استخدام المنتجات المناسبة الخاصة بالبشرة الدهنية بالطريقة الصحيحة وذلك لأنها إذا استخدمت بطريقة خاطئة قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة لذا يجب التأكد من مكونات العبوة أولًا أو استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
- ضرورة القيام بتقشير البشرة مرتين أسبوعيًا لإزالة الأوساخ وخلايا الجلد الميتة ويساعد التقشير على سرعة دوران الخلايا وهو ما يساعد على عدم غلق مسام البشرة فتبدو نضرة وصحية.
- ضرورة الابتعاد عن تناول المشروبات الغنية بالكافيين و استبدال هذه المشروبات بالأعشاب الطبيعية أو القهوة بدون كافيين.
- الابتعاد قدر الإمكان عن التعرض لأشعة الشمس المباشرة وإذا اقتضت الضرورة لابد من استخدام الكريم الواقي من الشمس.
- عدم لمس البثور نهائيًا عند ظهورها على البشرة حتى لا تنتقل العدوى لمنطقة أخرى من الوجه.
- محاولة عدم التعرض للهواء الملوث والأتربة والدخان حيث تساعد هذه العوامل على تنشيط عمل البكتيريا مما يؤدي إلى ظهور الحبوب والبثور.
- الاهتمام باستخدام الماسكات الجاهزة أو الوصفات الطبيعية التي يتم تحضيرها في المنزل باستمرار.
- الاسترخاء قدر الإمكان والبعد عن التوتر والضغط العصبي الذي يزيد من ظهور الحبوب والبثور.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية
هناك بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على العناية بالبشرة الدهنية وتتميز بأنها آمنة تمامًا، ومنها ما يلي:
طرق العناية بالبشرة الدهنية
خل التفاح
يستخدم خل التفاح كأحد أهم أنواع العلاجات المنزلية في الكثير من المجالات المتنوعة، وبشكل خاص التفاح علاجًا فعالًا لحل مشاكل البشرة الدهنية، ويمكن تحضير هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- قليل من خل التفاح.
- كمية من الماء.
طريقة التحضير
- يتم خلط مقدار من خل التفاح مع ثلاثة أضعافه من الماء.
- يوضع المقدار في زجاجة نظيفة.
- تستخدم الوصفة على الوجه وذلك باستخدام كرة قطنية تغمس في المزيج وتمرر على الوجه وتترك لمدة 10 دقائق ثم يتم غسل الوجه جيدًا.
كذلك يمكن تناول خل التفاح عند الرغبة في تنظيف البشرة من الداخل، ويمكن تحضير هذه الوصفة كالآتي:
- يتم مزج ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب واحد من الماء وتناول هذا الخليط قبل النوم، حيث يساعد على تنظيم هرمونات الجسم وخاصةً إذا كان السبب وراء البشرة الدهنية هو عدم انتظام هرمونات الجسم.
اللبن الزبادي مع الليمون
يساعد خليط اللبن الزبادي والليمون على التخلص من دهون البشرة الزائدة ويمكن تنفيذ هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- بضع قطرات من عصير الليمون الحامض
- مقدار من اللبن الزبادي
طريقة التحضير
- يوضع عصير الليمون مع اللبن الزبادي ويمزج جيدًا.
- يوضع المزيج على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بماء فاتر.
- تكرر الوصفة مرة أسبوعيًا.
طرق العناية بالبشرة الدهنية
الطماطم
تعد الطماطم أحد الأطعمة الغنية بفيتامين ج الذي يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز الجسم على نمو خلايا جلدية جديدة، كما تساعد الطماطم على تهدئة البشرة والحد من أعراض التهيج التي تصيبها، ويمكن تنفيذ هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- عدد 1 حبة طماطم.
طريقة التحضير
- تقطع الطماطم إلى قطع حيث يتم فرك البشرة بهذه القطع .
- تترك آثار الطماطم على البشرة حتى تجف ثم يغسل الوجه بالماء البارد.
- يوضع مرطب مناسب على الوجه بعد ذلك حتى لا تجف البشرة.
قناع زيت الزيتون
يتميز زيت الزيتون بأنه ذو فوائد جمة للجسم والبشرة والشعر، ويتميز بأن يحتوي على الكثير من العناصر الهامة التي تساعد على نضارة البشرة الدهنية، ويمكن تنفيذ هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- مقدار قليل من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
- يتم توزيع زيت الزيتون بسهولة على الوجه بأكمله باستخدام كرة قطنية.
- يترك زيت الزيتون على الوجه لمدة 10 دقائق ثم يغسل بالماء الفاتر.
- يمكن استخدام السكر الخشن في سنفرة الوجه وذلك عن طريق فرك البشرة به بعد وضع زيت الزيتون عليها.
طرق العناية بالبشرة الدهنية
اللبن الحليب
يتميز اللبن الحليب باحتوائه على مواد تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة، كما تقلل من الزيوت التي توجد على جلد البشرة، ويمكن تحضير هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- مقدار من اللبن الحليب.
- مقدار قليل من الزيت العطري المفضل.
طريقة التحضير
- يتم خلط المكونات جيدًا ثم يوضع على الوجه باستخدام كرة قطنية مغموسة في الخليط.
- يترك الخليط على الوجه طوال الليل، ثم يغسل في الصباح.
- تكرر الوصفة يوميًا لأنها آمن تمامًا وتعطي نضارة وصحة ولمعان للبشرة.
الطمي
- يساعد الطمي على صنفرة البشرة والتخلص من الجلد الميت وتعزيز نمو خلايا الجلد الجديدة، كما يساعد الطمي على تفتيح البشرة، هذا ويمكن إعداد الوصفة بأكثر من طريقة وذلك بإدخال الطمي مع أي من المكونات التي تصلح لعمل ماسكات للبشرة مثل الزبادي أو زيت الزيتون، كما يمكن إضافة ماء الورد إلى الطمي وعجنه لعمل ماسك بسيط وسريع يوضع على الوجه لمدة 10 دقائق ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر.
