طريقة عمل شوربة الشوفان

طريقة عمل شوربة الشوفان يساهم الشوفان بشكل كبير جدا في القيام بحرق الدهون المتراكمة في الجسم في وقت قياسي جدا وبذلك يساعد على سرعة التخلص من الدهون كما أنه أيضا عنصر مفيد ومهم للجسم وذلك لأنه يحتوى علي العديد من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة جدا للجسم وتلك العناصر منها: المعادن والفيتامينات وأيضا عنصر الكالسيوم والذي بدوره يعمل علي الحفاظ علي صحة العظام والعضلات كما أنه أيضا يساهم في التقليل من نسبة الكولسترول في الدم ويساعد أيضا في وصول الأكسجين إلي جميع خلايا الجسم بالكامل.

 شوربة الشوفان الصحية

• تعتبر شوربة الشوفان من الأكلات الشهية و الصحية جدا فهي تحتوى علي جميع العناصر الضرورية التي لا يمكن الاستغناء عنها في نمو الجسم بشكل سريع و تحتوي علي العناصر المغذية أيضا التي يحتاج إليها الجسم، فهي مفيدة جدا،كما أنها أيضا ذات مذاق رائع و مميز و يمكن تحضرها بطرق مختلفة و متنوعة.و هنا في هذا المقال سوف نقدم لكم وصفات سهلة و بسيطة و متنوعة لشوربة الشوفان بطرق مختلفة و التي يمكن تحضيرها بكل سهولة و يسر.

طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج

المكونات التي نحتاج إليها في هذه الوصفة

نحتاج في هذه الوصفة إلي:-

1. 1كوب كبير من الشوفان.
2. مكعبات من قطع صدور الدجاج.
3. بصلة كبيرة مفرومة.
4. ملعقة صغيرة من الثوم المفروم.
5. 2 فلفل شطة خضرة.
6. و بهارات مثل (ملح و فلفل اسود و كمون و كزبرة ناشفة وكركم وبهارات دجاج و ورق لوري و ليمون ناشف و عود من القرفة).
7. و نحتاج أيضا إلي 4 حبات من عصير الطماطم.

 تحضير شوربة الشوفان بالدجاج

• نقوم أولا كلا من البصل و الثوم مع الليمون و القرفة و الشطة علي نار متوسطه و بعد ذلك نقوم بوضع قطع مكعبات الدجاج مع التقليب الجيد حتى تتجانس جميع المكونات و المقادير مع بعضها البعض ثم نقوم بعد ذلك بوضع باقي البهارات و المكونات ثم نقوم بتغطية الإناء عليهم لمدة خمس دقائق تقريبا.
• ثم بعد ذلك نقوم بوضع عصير الطماطم و نترك م لفترة ثم نقوم بوضع كوبين أو ثلاث أكواب من الماء الساخن عليهم و نقوم بتركهم حتى يقوموا بالغليان مع بعضهم البعض لمده لا تقل عن خمس دقائق أيضا في الأخير نقوم بوضع الشوفان مع المكونات و نتركهم لمدة خمسة عشر دقيقة،ثم بعد ذلك تكون شوربة الشوفان بالدجاج جاهزة للتقديم.

طريقة عمل شوربة الشوفان بحبة البركة

المكونات التي نحتاج إليها في هذه الوصفة

نحتاج في هذه الوصفة إلي:-

1. 1كوب من الشوفان.
2. نصف كوب من الحليب البارد منزوع الدسم.
3. معلقة صغيرة من حبة البركة.
4. معلقة صغيرة من الاوريغانو.
5. كوبين أو ثلاث أكواب من الماء المغلي.
6. 2معلقة صغيرة من زيت الزيتون.
7. معلقة صغيرة من الملح.

 تحضير شوربة الشوفان بحبة البركة

1. نضع أولا الماء في إناء و نقوم بوضعها علي نار متوسطه و نتركها حتي تقوم بالغليان ثم نقوم بعد ذلك بوضع زيت الزيتون و حبة البركة والاوريغانو ونتركهم لمدة خمس دقائق3 تقريبا بعد ذلك نقوم بوضع الشوفان والملح ونتركهم علي النار لفترة مع مراعاة التقليب من حين والأخر عندما يثقل سمك الشوربة نقوم بوضع الحليب ونتركهم حتى يقوموا بالغليان لمدة ربع ساعة تقريبا ثم بعد ذلك تكون الشوربة جاهزة للتقديم.
2. و كانت هذه بعض الوصفات اللذيذة و الشهية لشوربة الشوفان المفيدة الصحية للجسم فهي تغني عن تناول الأطعمة المضرة للجسم حيث أن يوجد بها كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم و يستفيد منها.