فوائد بذور الشمر والشبت

0

فوائد بذور الشمر والشبت تعد بذور الشمر من النباتات العشبية التي تتميز برائحتها حيث تنتمي للنباتات العطرية حيث أن لها رائحة فواحة مميزة وقوية، وتنتمي تلك النبتة إلى العائلة التي تسمى ب”الخيمية” مثل الكراوية واليانسون والبقدونس و الجزر والكمون والبقدونس، تتميز بأن طعمها لاذع ويكون حلو في بعض الأنواع ومر في نوع آخر، ومن حيث الشكل ويتراوح طول العشب من متر إلى مترين وتكون كثيرة الفروع وأوراقها تشبه الخيط متدلية إلى الأسفل وتكون أزهارها صفراء رماديّة داكنة اللون.

فوائد بذور الشمر والشبت
فوائد بذور الشمر والشبت

فوائد بذور الشمر والشبت

 فوائد الشمر

  • للشمر فوائد صحية عديدة حيث أنه يعتبر مصدراً طبيعياً هرمون الاستروجين وهو الهرمون المسؤول عن الوظائف التي من شأنها تسهيل الولادة وزيادة الحليب للأم، وأيضاً تسهيل الدورة الشهرية وتنظيمها وتقليل أعراض سن اليأس، ويحافظ أيضاً على عظام الإنسان بسبب وجود عنصر الكالسيوم، كما أنه يحتوي على الكثير من العناصر مثل الفسفور والحديد والمغنيسيوم والزنك والمنغنيز، حيث أن من شأنه المساعدة في خفض نسبة الكوليسترول في الدم بسبب احتوائه على الألياف، وبذلك يعمل على الحفاظ على شرايين القلب والأوعية الدموية.
  • كما أن الشمر يلعب دور كبير في الوقاية من مرض السرطان حيث يعمل على تقوية جهاز المناعة بجسم الإنسان،حيث أنه يحتوي على مادة “السيلينيوم” التي تعمل على محاربة الالتهابات والأورام، كما أنها تقوم بتحسين وظائف الكبد، كما أنه يحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ من شأنهما العمل على مضادات الأكسدة،وتمنع تراكم السموم والدهون في جسم الإنسان، وله  دور كبير في علاج مرض فقر الدم وزيادة امتصاص الفوائد بالحديد الموجود داخل الطعام.
  • يساعد الشمر في علاج حالات التلبك المعوي و الأمراض المعوية وعسر الهضم وتقلصات المعدة والغازات الضارة بالجسم والانتفاخات، وكذلك أمراض الجهاز التنفسي والقصبة الهوائية والكحة.
  • الشمر يساهم في علاج اضطرابات الحالة النفسية و القلق، الأمر الذي يدعم استخدامه الشَعبيّ القديم في هذا الغَرَض.
  • تساعد بذور الشمر في علاج حالات الإمساك والاضطرابات في المعدة من خلال تناوله يومياً بمفرده أو كوب من الشاي يحتوي على الشمر.
  • تساهم بذور الشمر في علاج حالات الماء الزرقاء، كما يخفض من نسبة الضغط في العين.

فوائد بذور الشمر والشبت

  • تعد بذور الشمر علاج مساعد لنمو الشعر وتنشيط فروة الرأس ، حيث أن إستخدام الكريمات والمراهم التي تحتوي على خلاصة الشمر تكون علاج فعال في ضمور الخلايا التي تعمل على نمو الشعر.
  • يساعد الشمر في تخفيف حدة آلام الدورة الشهرية عند المرأة حيث يمكن تناوله أربع مرات يومياًحيث من شأنه التخفيف من آلام الدورة في حالات عسر الطّمث، ويكون ذلك بسبب إحتوائه على عناصر فعالة مشابهة لهرمون الإستروجين.
  • كما يعمل الشمر على تقوية الذاكرة، ومحاربة مرض الزهايمر و فقدان الذاكرة المؤقت.
  • تساعد بذور الشمر في الوقاية من الفطريات والبكتيريا في جسم الانسان.
  • تساهم بذور الشمر في الوقاية من حروق أشعة الشمس من خلال إستخدامه على الجلد قبل التعرض للأشعة.
  • تساعد بذور الشمر في تخفيف التهابات القولون، وعسر الهضم.
  • تعمل بذور الشمر على وقاية خلايا الكبد من التلف.
  • تساعد بذور الشمر على خفض مُستوى دهون وكولسترول الدّم، وفي مُحاربة تصلُّب الشّرايين.
  • بذور الشمر تساعد في علاج الحساسية، ومقوي للمناعة.
  • يعمل الشمر على خفض المغص في الأطفال الرضع من عمر أسبوعين إلى ثلاث سنوات.
  • تساعد بذور الشمرة كعلاج فعال في طرد البلغم.
  • تساعد بذور الشمر في علاج الإلتهابات.
  • الشمر يشبه الشبت حيث يساهم في زيادة إنتاج الحليب بودرة للمرضعات.
  • تحتوي بذور الشمر على الكثير من مضادات الأكسدة.
  • كما تساهم بذور الشمر في تخفيف الألم، ولو بنسب قليلة.
  • قد تساعد بذور الشمر في عملية مدر للبول.
فوائد بذور الشمر والشبت
فوائد بذور الشمر والشبت

فوائد بذور الشمر والشبت

 فوائد الشبت

الشبت فوائد صحية كثيرة، حيث يعمل الشبت على علاج كثير من الأمراض والمشاكل الصحية، على سبيل المثال فإنه:

  • يحمي الجسم من أمراض القلب، و يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ونسبة الدهون الثلاثية في الجسم.
  • يساعد على الاسترخاء ويمنع إضطرابات الجهاز التنفسي والتنفس بشكل طبيعي، ويخفف التوتر والقلق، يساعد الشخص الذي يعاني من الأرق على النوم حيث يساعد على صفاء الذهن، و يعالج الصداع بشكل سريع وفعال.
  • يحافظ على عظام الإنسان، ويقيها من هشاشة العظام، بسبب إحتوائه على عنصر الكالسيوم الذي من شأنه بناء العظام وتقويتها.
  • يقلل من نسبة السكر في الدم، يقوي جهاز المناعة، ويحمي الجسم من أمراض السرطان.
  • يساعد على مكافحة العدوى، حيث يكون مضاداً للبكتيريا.
  • كما يساهم الشبت في التخلص من الغازات الضارة بالجسم ويمنع الإسهال.
  • يحسّن من وظائف الجهاز الهضمي، فهو يقوم بالحفاظ على مستوى الحموضة في المعدة، ويقوم على تهدئة اضطراباتها.
  • تساعد نبتة الشبت في الحد من مشاكل المعدة مثل التشنجات المعوية، كما يمنع من تكاثر الجراثيم في الأمعاء.
  • يساهم الشبت في تعقيم الجروح وشفائها.
  • كما يعالج الشبت حالات الآم الجهاز التنفسي ومجرى الطعام ويقي من الحازوقة او الزغطة.
  • يعمل الشبت على التقليل من ترسيب الحصى في المرارة.
  • الشبت مفيد جداً حيث يعمل على در الحليب للمرأة المرضعة،.
  • يساعد الشبت في معالجة التهابات المفاصل والأعصاب.
  • يعمل الشبت على تنشيط جسم الإنسان.

فوائد بذور الشمر والشبت

الأثار الجانبية الشمر والشبت

  • الشمر مثله مثل كثير التوابل والأعشاب والكزبرة والكراوية من شأنه أن يسبب حساسية عند بعض الأشخاص،و يحظر على الأشخاص تناوله في حالة وجود الحساسية منهو من الشائع أن تقترن حساسية الشمر مع الحساسية من الكرفس والجزر، كما تزيد بذور الشمر من حساسية البشرة،والتي من شأنها أن تزيد من احتمالية التعرض للحروق من أشعة الشمس خاصة عند الأشخاص الذين لديهم بشرة فاتحة.
  • تحتوي بذور الشمر على عنصر البوتاسيوم الذي من شأنه يؤثر على بعض الأشخاص الذين لديهم أمراض في القلب خصوصاً الذين يتناولون أدوية “البيتا بلوكير”، وهي الأدوية الأكثر انتشاراً بين مرضى القلب، كما أن استهلاك البوتاسيوم بِنسب عالية قد يشكل خطراً على وظائف الكلى، وقد يؤدي إلى الفشل الكلوي في حال وجود مشاكل في الكلى، حيث لا تَستطيع القيام بعملها على تصفية نسبة البوتاسيوم الزيادة من الدم.
  • لا يجب تناول الشمر في حالة إن كانت المرأة تعاني من أمراض سرطانية سواء في الرحم أو المبيض كذلك سرطان الثدي أو الأورام الليفية الرحمية أو أي مرض من شأنه أن يزداد سوءاً التي تتأثر بهرمون الاستروجين.
  • الشبت ممكن أن يسبب تهيج الجلد في بعض الأحيان ، كما يمكن أن يسبب الحروق أو سرطان الجلد بسبب تناول عصير الشبت الذي من شأنه جعل البشرة أكثر حساسية.
  • قد يكون الشبت غير آمن على الحوامل، حيث أن بذور الشبت من الممكن أن تعمل على تحفيز الحيض مما يؤدي إلى الإجهاض.
  • الشبت قد يسبب الحساسية عن بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية من النباتات التي في عائلة الجزر.
  • شراب الشبت قد يخفض نسبة السكر في الدم لمرضى السكري.
  • يمكن أن يقلل مستخلص الشبت من نسبة السكر في الدم.
  • لم يثبت بعد صحة أخذ الشبت كدواء للمرضع.

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.