أعراض الدورة الشهرية غير متوقعة

0

أعراض الدورة الشهرية غير متوقعة عند الاقتراب من موعد الدورة الشهرية عند البنات وكذلك السيدات تحدث تغيرات كثيرة في الجسم  قد يظنها البعض غير طبيعية، ولكن في الحقيقة هذا أمر عادي جدا ويكون هناك أعراض كثيرة تكون على شكل ألم وقد تكون أغلب الأعراض متشابهة بين السيدات، وهذا يكون أمر طبيعي لان نفس الشيء يحدث لهن جميعا، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على سنتعرف على شيء يتعلق بالدورة الشهرية سواء أعراض أو طرق لتخفيف الألم وما وهي الدورة الشهرية

ما هي الدورة الشهرية ؟

  • الدورة الشهرية تكون علامة على بلوغ الفتاح وعبارة عن تجمعات دموية يتم خروجها من المهبل، وتكون لمرة واحده خلال الشهر الواحد لبضعة أيام، وتأتى في كل شهر تالي في نفس التوقيت، وتنقطع في حالة حدوث فترة الحمل وبالنسبة لعدد أيامها وغزارة الدم يختلفان تماما من مرة إلى أخرى.
  • فيمكن أن يكون الدم قليل جدا ومن الممكن أن يكون بكميه متوسطة ومن الممكن أن يكون شديد الغزارة خصوصا المرأة التي تستخدم اللولب، كما تتعدد أعراض الحيض، ولذلك يلزم التعرف عليها ومحاولة تجنبها أغلبيتها.
أعراض الدورة الشهرية
أعراض الدورة الشهرية

ما هي أعراض الدورة الشهرية ؟

قد تظهر أعراض الدورة الشهرية قبل بدأها بالنزول بمدة أسبوع وإلى أسبوعيين ولكن فعندما تنتهي الدورة الشهرية تنتهي معها كل الأعراض على الفور وكأنه لم يحدث شيء ومن تلك الأعراض التي قد تحدث لكي :

  • الشعور بتغيرات في الثدي : الشعور بألم فيه يشبه الوخز خصوصا عندما تضغطين عليه ويحدث هذا في الغالب بسبب حدوث بعض الارتفاع في هرمون يسمى ( البرولاكتين ).
  • وجود انتفاخ في البطن وغازات : ويكون هذا بسبب حدوث بعض التغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى احتباس الماء ولتجنب حدوث هذا تناولي الفواكه والخضروات وتجنبي تناول أي أملاح والقيام بممارسة الرياضة التي تخص البطن والمعدة
  • الشعور بالاكتئاب والقلق : فالاكتئاب والقلق وكأنهم مرتبطين مع قدوم الدورة الشهرية وان كنتي مصابة بهم فعلا في الحياة الطبيعية فهذا سيكون أسوء عند بداية الحيض.
  • الشعور بالصداع : فعندما تبدأ الدورة الشهرية بالنزول يحدث خلل في هرمون يسمى ( الإستروجين ) ولهذا يحدث صداع وإذا كنت من الذين يعانون من الصداع النصفي فهو قد يزيد مع بداية الطمث.
  • الشعور بالتعب المستمر وعدم القدرة على النوم بسهولة : ويحدث هذا بسبب التغيرات الكثيرة التي تحدث في هذه الفترة من الشهر.
  • ظهور على الوجه حب شباب : فعندما تقترب معاد الدورة الشهرية تظل البشرة بإفراز الزيوت والدهون التي تتسبب في ظهور حب شباب وذلك يكون بسبب انسداد المسام بتلك الزيوت.
  • الشعور بتقلب المزاج : السبب مجهول ولكن تحدث تقلبات مزاجيه وتصبح المرأة حساسة جدا وفي بعض الأوقات تكون مسرورة وتستقبل كل شيء بحب وهدوء وفي أحيان أخرى تكون كئيبة وحزينة غير قادرة على تحمل أي شيء.
  • حدوث تشنجات : وتكون في منطقة البط وخصوصا في أسفلها وهذا بسبب نزول الدورة الشهرية.
  • وجود ألام في الظهر : وتكون في أسفل الظهر بما يقابل الرحم والمبايض.

كيف يتم علاج أعراض الدورة الشهرية 

فالأعراض واحده ولكن تختلف شدتها من سيده إلى الأخرى ومن فتاه إلى فتاه أخرى والعلاج يكون على حسب شدة الأعراض التي تحدث ومن أكثر الأشياء التي تقلل من الأم تلك الأعراض هو القيام بممارسة الرياضة والقيام بالتغذية السليمة حتى يتم التقليل من تلك الأعراض ومن أمثلة التعديلات على الأطعمة التالي :

  • الحرص على تناول الفاكهة والحبوب مثل الفاصوليا واللوبيا وتناول الخضراوات الطازجة.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم من خلال الحرص على شرب اللبن بالأخص وهو محلى بمعلقه من عسل النحل.
  • تقسيم الوجبات على عدد أكبر منها بحيث الكميه التي يتم تناولها على ٣ وجبات يتم تقسيمها على ٦ وجبات.
  • عند الشعور بألم في البطن ضعي قماش مبلله بماء دافئ على البطن فهذا يقلل من حدوث التشنجات.
  • أبتعدي عن تناول الكحوليات والأملاح والمشروبات المنبه مثل البن والقهوة والنسكافيه والشاي.
أعراض الدورة الشهرية
أعراض الدورة الشهرية

كيف التخلص من الآلام والأعراض النفسية الخاصة ب أعراض الدورة الشهرية

فيمكن أن تتخلصي تماما من الأعراض الخاصة بالدورة الشهرية مثل الألم الناتج عنها والتأثر النفسي الذي يعود بسببها وذلك من خلال بعض العلاجات ويجب على المقدم الخاص بالرعاية الصحية بتوجيهك لاستخدام تلك الأدوية بطريقة صحيحة ومن أمثلة هذه الأدوية التالي :

  • وسائل هرمونية التي تعمل على منع الحمل.
  • الأدوية التي تعمل كمضاد للالتهابات الغير ستيرويدية.
  • المثبطات التي تعمل على الامتصاص انتقائية
  • الأدوية التي تعمل كمدر للبول.

الأدوية البديلة للتخلص من أعراض الدورة الشهرية

هناك أدوية بديلة مثل المكملات الغذائية والإبر التي تجعلك تشعرين براحة أكثر ومن أمثلة تلك المكملات التالي : 

  • الفيتامينات التي تحتوى على فيتامين ه‍.
  • نبته تسمى ( سانت جون ).
  • الكالسيوم.
  • نبات يسمى ( الجنكة ).
  • المغنيسيوم.
  • زيت يسمى ( زهرة الربيع المسائية )

ما هي المشاكل التي تخص الدورة الشهرية التي قد تتعرضين إليها 

قد تحدث بعض التغيرات الغير طبيعية لبعض السيدات فتشعر بالخوف من حدوث تلك الأمور، ومن أكثر تلك الأعراض التي قد تحدث التالي : 

  • وجود نزيف غير طبيعي في الرحم : وهو قد يحدث أثناء الدورة أو قبل موعدها بيوم أو يومين أو بعد الانتهاء منها ويكون غزير ولون الدم يكون فاتح ومختلف تماما عن دم الطمث.
  • انقطاع الطمث فجأة: وهذا يكون أن تنقطع لمدة أكثر من ٨٥ يوم فهذه تكون بسبب وجود حمل أو الرضاعة الطبيعية أو هناك سوء تغذية والتعرض للتوتر بشكل كبير وعمل رياضه بشكل مفرط يؤدي إلى إجهاد الجسم.
  • الإصابة بعسر الطمث : وهو قد يكون وجود آلام شديدة جدا أثناء الدورة الشهرية وذلك يرجع لأسباب، ومنها أن هناك بعض التورمات الليفية الموجودة في الرحم أو وجود انخفاض حاد بعض الشيء في البروستاجلاندين.
 الدورة الشهرية
الدورة الشهرية

متى تنقطع أعراض الدورة الشهرية ؟

  • فعندما تصل المرأة إلى سن ما بين السنة والى ال ٥٥ سنة يحدث أن تنقطع الدورة الشهرية عنها تماما وهذا يكون أمر طبيعي جدا يحدث لكل السيدات في مثل هذا العمر.
  • وهذا يكون بسبب أنها لن تستطيع العمل على إنتاج البويضات وهذا يجعلها غير قادرة على الحمل والإنجاب مرة أخرى وتظل تقل كمية الدورة وأيامها شيء فشيء فلا تنقطع مرة واحدة.
  • حتى تصل أنها ممكن أن تأتي لشهر وتنقطع لبضعة أشهر وتظل هكذا حتى تنقطع تماما ،ويمكن أن تنقطع الدورة الشهرية لمدة تسعة أشهر بسبب الحمل وتعود مرة أخرى فور الولادة.
  • ويمكن أن تنقطع بسبب تناول حبوب الحمل الخاصة بمنع بعد ترك تناول تلك الحبوب تعود مرة أخرى بشكل طبيعي بعد منعه ب ٣ أيام على الأقل.

وبهذا نكون قد تناولنا موضوع أعراض الدورة الشهرية بالكامل وما هي الحل للقضاء على تلك الأعراض وما هي الأسباب التي قد تنقطع بسببها فعندما تشعرين بالتعب تتبعي تلك المعلومات السابقة لتخفيف أعراضه ويكون الأمر طبيعي ولا داعي للقلق من ناحية تلك الأعراض، نرجو أن تكون المعلومات الت قدمناها إليكم مفيدة نرجو مشاركة المقال لتعم الفائدة على الجميع.

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.